Selasa, 30 Agustus 2011

Ajakan Pria Tonton Film Horor, Adakah Maksudnya?

Ajakan Pria Tonton Film Horor, Adakah Maksudnya?

pasangan (inmagine.com)


Wanita cenderung lebih mudah memperlihatkan reaksi takut saat menyaksikan film horor.

Pria selalu mencari cara agar dapat dekat dengan wanita incarannya. Menonton film horor tak jarang menjadi taktik jitu untuk mencuri pelukan tak terduga dari sang pujaan.

Penelitian Universitas College London mengungkap bahwa wanita cenderung lebih mudah memperlihatkan reaksi takut saat menyaksikan adegan film horor dibandingkan pria.

Wanita cenderung mengantisipasi adegan menakutkan yang terpampang di depan mereka. Ketika disuguhi adegan peringatan, otak wanita dengan cepat melompat ke adegan yang lebih menakutkan, sedangkan pria akan tetap tenang sampai adegan tersebut tersaji di film yang mereka tonton.

Para peneliti menganalisis aktivitas otak dari 30 pria dan wanita saat menyaksikan adegan positif dan negatif, seperti pemandangan alam dan kekerasan ekstrem. Mereka ingin melihat bagaimana responden mengantisipasi adegan tidak menyenangkan yang disaksikannya.

Sebelum memperlihatkan adegan-adegan tersebut, peneliti memberi petunjuk berupa wajah tersenyum yang menandakan sebuah adegan bahagia, dan wajah sedih menandakan adegan mengerikan. Setelah melihat adegan-adegan pada film, mereka menjalani tes memori.

Hasil menunjukkan bahwa antisipasi akan adegan mengerikan sudah cukup membuat otak wanita kaget, namun tidak pada otak pria. Hal ini berarti, suara-suara mengerikan yang mengarah pada pembunuhan di kamar mandi di film 'psycho' cenderung membuat wanita bergerak ke tepi kursi bioskop untuk menutup mata. Namun, pria tidak akan bereaksi sampai mereka benar-benar melihat adegan mengerikan tersebut.

"Ketika mengharapkan adegan negatif, wanita mungkin memiliki respons emosional lebih tinggi daripada pria. Hal ini ditunjukkan dari aktivitas otak mereka," ujar pemimpin penelitian Dr Giulia Galli, seperti dikutip Daily Mail.

Hal inilah yang memengaruhi bagaimana mereka mengingat adegan negatif tersebut. Sedangkan sebagian besar otak pria aktif saat menonton adegan tersebut.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa antisipasi seorang wanita akan adegan horor lebih baik dibanding pria.

Ditulis dalam The Journal of Neuroscience, para peneliti mengatakan, "Dari perspektif evolusi, mengantisipasi sebuah peristiwa tidak menyenangkan dapat membantu persiapan individu untuk menghadapi situasi mengancam."

Namun demikian, antisipasi berlebihan yang dapat diintrepretasikan sebagai kekhawatiran berlebihan akan bahaya masa depan dapat menyebabkan gangguan kejiwaan seperti kecemasan dan depresi.

Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'

Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'

pre-wedding bersama zombie (daily mail)


Sejak diunggah, foto-foto tersebut telah memancing ribuan orang untuk mengaksesnya.

Membuat foto-foto mesra menjelang pernikahan (pre-wedding) menjadi tren dalam beberapa tahun belakangan. Sentuhan kreativitas sang pengantin atau fotografer tak jarang melahirkan rangkaian gambar yang mengundang senyum dan decak.

Simak saja foto-foto pre-wedding pasangan kekasih asal California, Juliana Park dan Ben Lee. Gara-gara mengikutsertakan zombie atau hantu, foto-foto mereka menjadi perbincangan hangat di dunia maya beberapa waktu lalu.

Sejak diunggah ke internet pertengahan bulan ini, foto-foto tersebut telah memancing ribuan orang untuk mengaksesnya. Menerima puluhan komentar dari mereka yang tergelak dan berniat menirunya.

Rangkaian foto-foto itu seolah berkisah tentang perjuangan mereka melawan hantu saat sedang bermesraan. Foto pertama memperlihatkan datangnya hantu dari belakang, diikuti foto saat si hantu mencoba menyerang, lalu sejumlah foto saat mereka berusaha mengalahkan si hantu dan akhirnya menang.

Konsep foto tersebut tak lepas dari buah pemikiran pasangan tersebut dan sang fotografer, Amanda Rynda. "Ben tidak ingin kehilangan rasa kejantanan dalam foto pertunangan. Mereka menginginkan konsep yang ekstrim," kata Rynda, seperti dikutip dari Daily Mail.

Mereka akhirnya sepakat meminta bantuan teman dekat untuk berperan sebagai hantu yang akan muncul di foto. "Calon pengantin itu meminta saya membuat gambar yang unik untuk pertunangan mereka. Saya senang foto-foto itu menuai banyak pujian dan memberi ide banyak orang," kata fotografer yang bekerja di Disney Animation Studios itu. (eh)






Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu' Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'
Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu' Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'
pre-wedding bersama zombie 6 Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'
Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu' Heboh Foto Pre-Wedding Bersama 'Hantu'

Benarkah Jatuh Cinta Membuat Jatu Sakit?

Benarkah Jatuh Cinta Membuat Jatu Sakit?

Jatuh cinta (doc.Corbis)


Efek jatuh cinta sama dengan obat-obatan terlarang, seperti kecanduan.

Jatuh cinta mungkin membuat Anda senang, dan selalu tersenyum. Tetapi tahukah ketika Anda sebenarnya jatuh sakit saat mengalami fase 'mabuk kepayang'. Bahkan, menurut Rae Padilla Francoeur, penulis buku 'Free Fall: A Late-in-Life Love Affair' beberapa orang merasa sakit kepala dan berat badannya menurun saat jatuh cinta.

"Tidak bisa tidur selama berhari-hari, denyut jantung lebih cepat dan tidak dapat berkonsentrasi atau makan. Aku lebih bahagia dari sebelumnya secara emosional, meskipun aku tidak bisa makan dan merasa gemetar sepanjang waktu," kata Francoeur, seperti dikutip dari dari today.msnbc.msn.com

Semua hal itu dialami sendiri oleh Francoeur saat ia bertemu dengan pasangannya saat ini. Para ilmuwan sebelumnya memang telah mempelajari bahwa neurotransmiter yang terdiri dari phenethylamine, dopamin, norepinefrin dan oksitosin, akan 'bekerja keras' ketika kita jatuh cinta.

Bisa dikatakan hal itu adalah 'ramuan cinta' yang kuat dan dikeluarkan ketika kita merasa tertarik pada seseorang. Fungsinya seperti amfetamin, yang mengangkat suasana hati, membuat indera lebih wasapada dan membantu kita membangun ikatan dengan orang lain.

"Efek jatuh cinta pada otak sama dengan ketika mengonsumsi obat-obatan terlarang, seperti kecanduan," kata Ethlie Ann Vare, penulis buku 'Love Addict: Sex, Romance, and Other Dangerous Drugs'.
Anda ingin tahu 'penyakit' apa saja yang dialami saat jatuh cinta? Intip saja lima gangguan berikut, yang mungkin saat ini sedang Anda alami.

1. Sulit tidur
Memiliki masalah tidur adalah akibat langsung dari dopamin terlalu banyak dan norepinefrin. "Anda berada dalam kecepatan tinggi," kata Dr Helen Fisher, penulis 'Why Him, Why Her?' yang juga peneliti terkemuka di Rutgers University.

Inilah sebabnya mengapa Anda memiliki begitu banyak energi, mengapa wajah Anda memerah. Termasuk alasan Anda bisa tetap semangat berbicara dan berjalan-jalan dengannya selama berjam-jam.

2. Sulit makan
Francoeur mendeskripsikan kondisi yang dialaminya ketika jatuh cinta. Ia memesan banyak makanan tapi saat mengunyah ia merasa kesulitan. Kondisi ini menurut Dorothy Tennov, seorang psikolog, diistilahkan sebagai 'limerence'.
Limerence digambarkan sebagai tahap tergila-gila, sifatnya obsesif, mengganggu, memungkinkan Anda melupakan teman, keluarga, bahkan diri sendiri ketika memiliki pasangan baru. Untungnya, studi menunjukkan bahwa perasaan yang sangat kuat ini hanya berlangsung antara enam bulan sampai dua tahun.

3. Sulit konsentrasi

Anda mungkin merasa berpikir dengan sangat logis, tetapi sebenarnya Anda tidak bisa memikirkan apa pun kecuali dirinya, saat jatuh cinta. Ini adalah 'ulah' dopamin yang membuat Anda mengalami fokus obsesif. Hal ini mengingat hubungan cinta yang romantis adalah sebuah obsesi. Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang. Sehingga,konsentrasi pada hal lain selain dirinya menjadi agak sulit.

4. Dada merasa tertekan
"Saat orang mengalami tekanan pada dada kemungkinan ia dalam kondisi panik. Faktanya, jatuh cinta terkait dengan sirkuit otak yang berperan dalam menciptakan rasa panik dan kecemasan," kata Fisher.

5. Mual dan terasa pening

Sebagian besar dari kita memiliki perasaan mual atau gugup saat bertemu dengan pria incaran. Fisher menjelaskan mual pada perut juga mungkin Anda alami ketika akan menjalani ujian, wawancara kerja atau saat naik panggung.

Pelepasan norepinefrin, dopamin dan kortisol, saat jatuh cinta ini, mengalihkan darah dari usus dan memberi Anda perasaan mual pada perut. Bahkan pada beberapa orang juga disertai rasa sakit kepala. Jadi, berhati-hatilah karena Anda bisa jatuh sakit saat jatuh cinta.

Perbedaan Penyakit Mental Pria dan Wanita

Perbedaan Penyakit Mental Pria dan Wanita

Depresi berat (dok. Corbis)


Pria cenderung melakukan penyalahgunaan zat dan mengalami gangguan antisosial.

Ada beberapa perbedaan penyakit mental yang melanda pria dan wanita. Hal itu diungkap survei yang dilakukan U.S. National Institutes of Health.
Seperti dilansir dari Health.com, pria cenderung melakukan penyalahgunaan obat terlarang dan mengalami gangguan antisosial. Adapun wanita, cenderung mengalami kecemasan dan depresi. Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis data yang dikumpulkan dari 2001 hingga 2002 dari 43 ribu orang.

Temuan yang dipublikasi pada 17 Agustus lalu secara online di Journal of Abnormal Psychology ini, menurut tim peneliti dapat dijadikan panduan bagi pengobatan penyakit mental berbasis gender. Nantinya, hal ini juga dapat menjelaskan variasi gender dalam hal kesehatan mental.

Wanita dengan gangguan kecemasan ternyata cenderung menjaga emosi mereka di dalam hati. Hal ini dapat menyebabkan mereka menarik diri, kesepian dan depresi. Sementara, pria lebih mungkin untuk mengekspresikan dan menunjukkan emosi mereka, yang dapat menyebabkan perilaku agresif, impulsif, atau pemaksaan.

"Pada wanita, perawatan yang diberikan berfokus pada penanggulangan dan keterampilan kognitif untuk membantu mencegah ruminasi, semacam berpikir atau merenungkan sesuatu yang berlebihan. Hal ini bisa berkembang menjadi kecemasan atau depresi klinis," kata kepala peneliti Nicholas Eaton, dari University of Minnesota.

Lalu pada pria, perawatan yang diberikan untuk perilaku impulsif cenderung berfokus pada pemberian 'imbalan' bagi setiap tindakan yang ditimbang-timbang terlebih dahulu. Termasuk dalam hal ini adalah untuk mengubah perilaku agresif menjadi bentuk yang non-destruktif. 

Kebahagiaan dan Rasa Sedih Picu Kegemukan

Kebahagiaan dan Rasa Sedih Picu Kegemukan

perceraian (corbis.com)

Bahagia atau sedih, berkontribusi menyebabkan kenaikan berat badan.

Merasa bahagia ataupun merasa sedih, ternyata bisa berkontribusi menyebabkan peningkatan nafsu makan. Sebuah studi  terbaru bahkan menemukan bahwa pernikahan dan perceraian memiliki efek mengejutkan yang mampu menimbulkan peningkatan berat badan.

Efeknya akan sangat terasa, khususnya bagi pria dan wanita yang berusia di atas 30-an. Hasil penelitian ini ditemukan saat berat badan lebih dari 10 ribu orang dilacak selama 20 tahun. Dari penelitian ini diketahui bahwa wanita cenderung  mengalami kenaikan berat badan drastis  setelah menikah, tetapi bagi pria,  perceraian menjadi penyebab utama berat badan mereka semakin meningkat.

"Ada penelitian serupa dilakukan sebelumnya, tapi ini salah satu penelitian dengan jumlah peserta yang banyak dipantau. Hubungan  antara pernikahan dan peningkatan Indeks Massa Tubuh (IMT) terlihat jelas,” kata Mr Williams, penasihat ilmiah untuk organisasi All About Weight  seperti dikutip dari Female First.

Dalam studi sebelumnya peneliti telah berspekulasi bahwa pria dan wanita bisa mengalami kenaikan berat badan setelah menikah karena mereka tidak lagi berusaha keras untuk menampilkan penampilan terbaiknya di depan pasangan. Kedua pasangan pun biasanya cenderung merasa sulit menurunkan berat badan setelah menikah dan punya anak. Biasanya mereka pun menempuh jalan yang salah melakukan usaha diet yang  tidak sehat. Alih-alih ingin langsing ideal, justru membuat mereka makin menimbun banyak lemak. 

"Dalam beberapa bulan pertama pernikahan, akan terasa sulit menjalani diet sehat. Apalagi jika dikombinasikan bulan madu. Ketika itulah berat badan mulai meningkat,” katanya.

Kata Williams, studi ini dengan jelas membuktikan bahwa ada hubungan antara berat badan dan transisi perkawinan yang peka gender, dan ini merupakan informasi penting dan berguna bagi kita yang selalu berhubungan dengan kehidupan orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.

Namun, Williams merasa ada hal yang lebih menarik dari penelitiannya, yakni  korelasi antara perceraian dan kecenderungan pria  mendapatkan berat badan. Alasan untuk ini mungkin berbeda dengan kenaikan berat badan akibat  pernikahan.

"Tidak ada keraguan bahwa perceraian bisa menimbulkan kenaikan berat badan. Perceraian menimbulkan beban psikologis yang dapat menimbulkan banyak kasus. Itulah salah satu alasan mengapa penting untuk memiliki semacam konseling  dan selalu  waspada terhadap dorongan untuk makan ketika  kita merasa marah." ujarnya.

Perlu Waspada Kandungan Gula Terhadap Susu Anak

Perlu Waspada Kandungan Gula Terhadap Susu Anak

Anak kelebihan berat badan (foodfacts.info/blog)

Penting memperhatikan kandungan gula tambahan pada susu anak.

Selama ini Anda pasti menganggap susu adalah sumber nutrisi terbaik  bagi buah hati. Tetapi, hati-hati saat memberikannya karena kandungan gula tambahan pada susu justru bisa berdampak buruk bagi kesehatannya kelak.

Salah satunya adalah obesitas pada anak di Indonesia yang saat ini jumlahnya kian meningkat. Hal ini diungkapkan oleh Dr. dr. Saptawati Bardosono MSc, ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

"Hal yang jadi perhatian bukan hanya anak-anak Indonesia yang mengalami malnutrisi. Tetapi, menurut penelitian kami, yang baru saja dilakukan pada 2011 ini, presentase anak-anak obesitas di Indonesia terus meningkat," katanya dalam acara bincang-bincang "Kebaikan Kandungan Alami Susu dalam Setiap Tahapan Kehidupan Manusia" yang diselenggarakan oleh Fonterra di Hotel Four Seasons, Jakarta, Rabu 24 Agustus 2011.

Dokter Saptawati mengungkapkan, salah satu pemicu kegemukan atau obesitas pada anak adalah mengonsumsi susu yang berkadar gula tinggi karena mengandung gula tambahan. Ironisnya, hal ini belum banyak diketahui para orangtua.

Seperti dilansir dari cekgula.com, gula tambahan adalah semua bahan gula yang ditambahkan dalam makanan dan minuman selama proses produksi, pengolahan atau sebelum konsumsi (yaitu gula yang tidak terdapat dalam makanan secara alami). Apapun bahannya, gula yang ditambahkan dalam makanan dan minuman pada dasarnya sama dari sudut pandang gizi.

Berikut ini adalah berbagai jenis gula yang kemungkinan ditambahkan ke dalam susu anak:
- Gula, glukosa, dekstrosa, fruktosa, sukrosa
- Sirup seperti sirup jagung (sirup jagung padat), sirup glukosa (sirup glukosa padat), sirup jagung tinggi fruktosa, sirup gandum
- Gula jagung
- Madu, bubuk madu

"Penambahan gula pada susu anak memang membuat rasa susu menjadi lebih enak. Tak heran anak-anak menjadi sangat menyukainya. Tetapi, jika kandungan gula pada susu sangat tinggi, kalorinya pun juga tinggi," kata dr. Saptawati.

Hal inilah yang bisa memicu obesitas pada anak dan meningkatkan risiko penyakit diabetes melitus di kemudian hari. Sebagai pencegahannya, sangat penting untuk membaca tabel informasi gizi pada kemasan susu. Jika kandungan gula tambahan sangat tinggi, sebaiknya hindari memberikannya untuk buah hati. Lalu, ketahui juga kebutuhan gula anak dengan menghitungnya melalui kalkulator gula di cekgula.com.

Stres di Tampat Kerja Bisa Merusak Hubungan Asmara

Stres di Tampat Kerja Bisa Merusak Hubungan Asmara

Stres (Dreamstime)

Pekerja yang mendapat perlakuan buruk di kantor, akan membawa stres ke rumah.

Hati-hati jika Anda mendapat perlakuan buruk di kantor dari rekan kerja. Menurut hasil penelitian yang dilakukan tim dari Baylor University, efeknya bukan hanya pada diri sendiri tetapi juga pada kestabilan hubungan Anda dengan pasangan dan keluarga.

"Pekerja yang mendapat perlakuan buruk di kantor, akan membawa stres ke rumah, dan emosi yang negatif. Hal ini akan memengaruhi kehidupan keluarg dan hubungan dengan pasangannya. Studi ini menggarisbawahi pentingnya menghentikan sikap buruk di kantor" kata  Merideth J. Ferguson, Ph.D., peneliti dari Baylor University, seperti dikutip dari Sciencedaily.com

Selain itu, karena saat pulang pekerja merasa lebih tertekan, pasangannya cenderung mengambil tanggung jawab yang lebih. Hal ini tentu saja mengurangi keseimbangan peran masing-masing. Penelitian juga menemukan bahwa stres juga secara signifikan memengaruhi kepuasan pernikahan pekerja.

Penelitian ini melibatkan 190 pekerja dengan pasangannya. Mereka bekerja penuh waktu pekerja dan memiliki pasangan yang juga bekerja, dan survei penelitian dilakukan secara online. Setelah menyelesaikan survei, pasangan para pekerja juga menyelesaikan survei secara terpisah.

Sehingga, gabungan respon keduanya, menjadi basis data yang lengkap. Sekitar 57 persen dari responden pekerja laki-laki berusia rata-rata 36 tahun. Sedangkan 43 persen dari pasangannya berusia rata-rata 35 tahun. Dari semua pasangan, 75 persen memiliki anak yang hidup bersama mereka.

"Penelitian ini juga melihat dampaknya pada pertumbuhan anak. Temuan menekankan adanya efek luas dari ketidaksopanan di tempat kerja  yang berdampak pada karyawan dan keluarga mereka," kata Ferguson.

Benarkah Jatuh Cinta Membuat Wajah Makin Cantik

Benarkah Jatuh Cinta Membuat Wajah Makin Cantik

Jatuh cinta (doc.Corbis)


Mata Anda saat jatuh cinta akan terlihat lebih besar dan berbinar-binar.

Jangan heran jika Anda selalu dipuji terlihat lebih cantik saat jatuh cinta. Bukan hanya karena Anda selalu menjaga penampilan agar terlihat menarik di depan si dia, tetapi juga karena memang tubuh ikut bereaksi.

Jatuh cinta memang membuat Anda terlihat 'bersinar'. Seperti dilansir dari youbeauty.com, menurut Helen Fisher, Ph.D., antropolog dari Rutgers University, saat seseorang jatuh cinta, otak akan merilis dopamin, yang membuat lebih berenergi dan fokus.

"Energi Anda akan meningkat. Anda juga penuh rasa ingin tahu, optimis, penuh motivasi dan fokus. Hal ini berdampak pada keseluruhan gerak tubuh. Tersenyum lebih sering, berdiri lebih tegak dan suara yang lebih tegas, semuanya membuat Anda lebih menarik," kata Fisher.

Bukan hanya jatuh cinta yang membuat Anda terlihat lebih cantik dalam sekejap. Menurut Gloria Brame, Ph.D., seorang seksolog dan penulis buku "The Truth about Sex", bercinta atau mencapai kepuasan bercinta, akan membuat kulit lebih indah dan lebih efektif dibandingkan produk perawat kulit apapun.

"Seks secara signifikan mengurangi stres, yang kita tahu adalah buruk bagi kulit. Seks juga meningkatkan aliran darah, seperti olahraga. Tentunya dengan manfaat tambahan menimbulkan produksi zat kimia seksual yang mempercantik kulit," kata Brame. 

Mata Anda saat jatuh cinta juga akan terlihat lebih besar dan berbinar-binar. Hal ini karena asupan energi yang maksimal dan membuat Anda tetap terlihat ceria meskipun merasa lelah. Begitu juga pipi Anda, akan terlihat semu kemerahan, terutama saat bertemu si dia.

"Cinta membuat mata terlihat bersinar. Lalu saat bertemu dengan seseorang yang disukai, jantung orang yang jatuh cinta cenderung berdegup kencang dan menahan napasnya. Hal ini membuat pipi terlihat kemerahan," kata Brame.

Jantung yang berdegup kencang terjadi karena tubuh memompa adrenalin. Sirkulasi darah pun meningkat dan membuat pipi terlihat cantik karena memerah alami. Jadi, jatuh cintalah setiap hari agar Anda selalu terlihat cantik!

Perlukah Si Dia Mengetahui Mantan Anda?

Perlukah Si Dia Tahu Mantan Anda?
Terus-terusan menunjukkan wajah sedih atau marah membuat si dia menduga Anda masih mencintai mantan Anda.

Banyak orang yang tidak mempedulikan bagaimana masa lalu Anda dengan mantan Anda. Yang sudah berlalu biarkan berlalu, begitu anggapan mereka. Namun ada kalanya Anda perlu membahasnya secara khusus dengan kekasih Anda yang baru, meskipun pada awalnya hal ini terkesan hanya mencari masalah saja. Bahkan bila Anda tidak hati-hati, keputusan itu akan menyebabkan kekasih baru Anda cemburu dan minta putus. Namun, bila dilakukan dengan alasan yang tepat, membahas soal mantan bisa sangat menguntungkan untuk hubungan Anda yang baru. Berikut tiga alasannya:

Untuk membantu menjelaskan perasaan dan tindakan Anda
Seringkali Anda mengawali hubungan yang baru masih dengan menyimpan rasa sakit hati atau marah kepada mantan Anda. Hal ini wajar jika Anda putus secara tidak baik-baik, akibat si dia yang kedapatan berselingkuh. Atau, mantan Anda memutuskan hubungan tanpa alasan yang jelas, sehingga keingintahuan Anda yang tak terjawab tersebut terus menghantui Anda. Pikiran-pikiran dari masa lalu ini harus dihilangkan, dan kadang-kadang hal itu lebih mudah dilakukan jika Anda bersikap terbuka dan jujur mengapa Anda menampilkan reaksi tertentu terhadap suatu masalah. Biarkan kekasih Anda yang baru tahu bahwa Anda berusaha menyelesaikan semua masalah ini. Dengan cara ini ia akan lebih mampu memahami Anda, dan jika ia mencintai Anda, ia pasti bersedia menunggu hingga masalah Anda tuntas.

Agar Anda tidak membuat kesalahan yang sama
Sama seperti dalam perceraian, perpisahan suatu hubungan sebenarnya bukan terjadi karena kesalahan satu orang saja. Anda dan si dia sama-sama bertanggungjawab mengapa hubungan Anda tidak berjalan seperti yang diharapkan. Membahas apa yang salah dalam hubungan Anda yang sebelumnya juga akan membuat Anda belajar, apa yang seharusnya atau tidak seharusnya Anda lakukan. Sebab, sebelumnya Anda pasti telah banyak berpikir untuk melakukan introspeksi. Tentu saja Anda tidak perlu membahas segala sesuatunya dengan detail pada kekasih yang baru. Pastikan juga Anda membahasnya dengan kepala dingin. Jika Anda masih begitu marah, kekasih akan menduga Anda sebenarnya masih mencintai mantan Anda.

Agar kekasih baru Anda tidak curiga
Jika hubungan Anda dengan si mantan berlangsung cukup lama, tidak mengherankan kalau kekasih Anda yang baru sedikit curiga bahwa Anda belum benar-benar melupakannya. Berdiskusi mengenai situasi yang melatarbelakangi putusnya hubungan Anda yang lama bisa membantu melenyapkan segala kekhawatiran kekasih baru Anda. Pastikan bahwa Anda memang benar-benar telah melupakannya, bahkan Anda sudah ilfil dengan si mantan. Setelah kekasih Anda paham, hentikan segala pembicaraan mengenai si mantan. Bila Anda masih terus-menerus membahasnya, si dia akan berpikir Anda tidak jujur pada dirinya maupun diri Anda sendiri.

Membahas hubungan Anda di masa lalu dengan kekasih yang baru sebaiknya tidak dilakukan secara mendadak. Pikirkan dulu baik-baik, dan pastikan bahwa Anda melakukannya untuk kebaikan hubungan Anda yang baru. Bagaimanapun, bersikap terbuka mengenai kegagalan dalam hubungan tidak selalu bisa diterima semua orang. Jika Anda ingin bersikap terbuka tentang hubungan masa lalu Anda, Anda pun harus bersedia mendengarkan masa lalu pasangan Anda yang baru. Dengan demikian Anda berdua sama-sama memberi kesempatan untuk memperbaiki diri

Benarkah Perempuan Makin Sering Melamar Pria

Benarkah Perempuan Makin Sering Melamar Pria
Satu dari 10 perempuan tak ragu melontarkan ajakan menikah lebih dulu.


Saat ini, perempuan menyatakan cinta lebih dulu sudah dianggap biasa. Bila harus menunggu seorang pria yang kebetulan pemalu untuk mengungkapkan perasaannya, mungkin Anda tak akan pernah tahu bagaimana peluang Anda untuk bisa bersamanya. Namun, bagaimana bila perempuan juga menjadi pihak yang melamar? Setujukah Anda dengan cara ini?

Dalam sebuah studi yang digelar oleh situs kencan online terbesar di Inggris, Swoon.co.uk, diungkapkan bahwa satu dari 10 perempuan melamar pasangannya untuk menikahinya. Sebanyak 75 persen dari mereka sebenarnya berharap pria (pasangannya) lah yang melakukan hal tersebut. Namun ketika pria melamar pasangannya, ternyata hanya satu dari lima pria yang melamar dengan cara klasik (berdiri di atas satu lutut sambil menyorongkan cincin pertunangan). Hal ini rupanya masih dianggap kurang oleh kaum perempuan.

"Ada beberapa alasan mengapa romantisme itu menghilang dari lamaran perkawinan," kata terapis hubungan dari Harley Street, Trevor Silvester. Ia menduga resesi telah memengaruhi keinginan banyak orang untuk melakukan hal tersebut.

"Ketika kondisi keuangan sedang sulit, orang cenderung sedikit menurunkan mimpi-mimpi mereka, dan ingin menemukan romantisme melalui cara yang lebih murah," katanya. Bahkan kegairahan dalam sesi lamaran itu pun mulai menghilang, terbukti tiga dari lima pria tidak ingin "getting down on one knee" saat melamar.

Namun, Silvester mengatakan bahwa ia senang melihat etiket lamaran perkawinan ini sudah kehilangan popularitasnya. Sebab hal ini menunjukkan bahwa makin banyak orang yang melamar dengan cara yang sungguh-sungguh, dengan cara yang menurut mereka benar. Yang penting, katanya, "Melamar lah ketika mood Anda sedang sempurna, maka hal itu akan menjadi momen yang romantis dan tidak terlupakan," ujarnya.

Polling yang digelar Swoon.co.uk juga menunjukkan bahwa orang Inggris senang melamar dengan cara spontan dan sederhana di rumah, dimana satu dari tiga orang menganggap sesi lamarannya sempurna.

Di Indonesia, tradisi melamar seperti ini memang tidak populer. Namun tidak berarti kaum perempuan tidak pernah menjadi pihak yang "melamar" lebih dulu. Banyak perempuan yang kerap mendesak pasangannya untuk segera menikahinya, karena berbagai alasan. Padahal cara ini tak ada romantis-romantisnya sama sekali. Betul, enggak?

Jumat, 26 Agustus 2011

Mencapai Klimaks di Hotel Cinta

Mencapai Klimaks di Hotel Cinta

Kamar hotel Venusgarden (www.venusgarden.se)


Fasilitas ekstra untuk kepuasan seksual tersedia di tiap kamar.

Mencapai kepuasan bercinta adalah hal yang selalu diharapkan para pasangan suami istri. Namun mencapai klimaks, bukanlah perkara mudah bagi sebagian pasangan.

Dari sinilah ide membuka hotel cinta di Swedia. Di sini, ada jasa khusus pelatih orgasme bagi pasangan yang membutuhkan.

Venusgarden Guesthouse di Swedia, menyediakan fasilitas ekstra untuk membantu Anda merasakan kenikmatan bercinta. Penginapan dekat Skurup, di Swedia Selatan, ini bahkan dijuluki sebagai  'surga cinta' oleh beberapa tamu.

Seperti dikutip dari laman Times of India, pemilik hotel, Ylva Franzen memiliki profesi yang menarik dan tidak biasa. Dia adalah seorang pelatih orgasme profesional. Kendati begitu, ia lebih suka disebut sebagai "pedagog erotis".

Mantan guru di Swedia berusia 67 tahun ini menbuka  usaha 'hotel cinta' pertama bersama sang suami, Ake.

Di Venusgarden, berbagai fasilitas pembangkit gairah tersedia. Plus, dirinya siap memberi bantuan dan latihan pada wanita bagaimana cara mencapai kepuasan dalam hubungan intim.
Ada tiga jenis kamar tidur bertema berbeda, yaitu  Kama Sutra, Venus dan Tao.

Masing-masing dilengkapi dengan bulu-bulu, minyak pijat, dupa, sutra India, lentera, lilin wangi. Bagi yang ingin menikmati ilustrasi erotis dan sekeranjang mainan cinta, serta buku karyanya tersedia di tiap kamar Harga sewa hotel ini £ 227 atau setara Rp3,2 juta semalam.

"Itu sebabnya kami menyebutnya hotel cinta," dikutip dari News.com.au ujar Franzen.

"Beberapa orang menyebutnya hotel orgasme. Tapi, itu menimbulkan kesan yang salah. Kami tidak norak atau fetisistik".

Franzen punya kalimat sendiri menggambarkan hotelnya. "Ini adalah tempat yang romantis dan kami berharap terjalin ikatan romantis. Dan kami ingin Venusgarden membuat hubungan romantis. Ini adalah tempat untuk pasangan, tapi terutama untuk para wanita,” tambahnya.

Sensasi Kenikmatan Bercinta di Air

Sensasi Kenikmatan Bercinta di Air

Pasangan (doc. Corbis)


Kondisi tubuh yang basah memberi sensasi berbeda bagi kenikmatan berdua. 

Bosan bercinta di kamar tidur dengan posisi yang itu-itu saja? Kenapa tidak Anda mencoba bercinta sembari bermain air bersama pasangan Anda.


Selain memberikan suasana baru, kondisi tubuh yang basah dapat menambah nikmatnya bercinta. Penasaran mencoba? Berikut lima posisi bercinta yang cocok dilakukan di dalam air, seperti dilansir dari situs Cosmopolitan.

1. On the Edge
Jika Anda memiliki kolam renang, manfaatkanlah untuk menambah
keintiman hubungan suami istri. Gunakan tepian kolam renang sebagai 'kasur'. Setelah saling menyentuh dan memercikan air kolam, suami yang akan menahan berat badan istri selama sesi intim.

2. Sensual Shower
Jadikan kegiatan mandi makin menyenangkan dengan sedikit melakukan hal 'nakal'. Sensasi menyabuni tubuh pasangan pasti akan berlanjut ke hal yang Anda tunggu. Posisi berhadapan bisa dilakukan.

3.  Get a Leg Up
Pernah membayangkan berendam di bath up bersama? Lakukan hal romantis ini dengan sedikit usaha. Dijamin Anda akan merasakan kenikmatan tiada tara. Kalian dapat mengeksplorasi posisi spooning, dengan bonus tubuh wangi.

4.  Stairway to Heaven
Anda dapat memanfaatkan tangga-tangga pada kolam renang untukmempererat ikatan Anda dengan suami. Duduk lah di salah satu anak tangga, dengan tangan menopang. Biarkan suami melakukan sisanya di tumpuan yang sama.

5.  Slippery When Wet
Menggunakan sampo atau pelembab rambut akan lebih menyenangkan saat kalian saling memakaikan di bawah shower. Posisi doggy style membuat kalian akan merasakan puncak kenikmatan bersama.

Sensasi Berciuman Pembangkit Gairah

Sensasi Berciuman Pembangkit Gairah

Ciuman (doc Corbis)

Membakar hasrat pasangan lewat ciuman terkadang butuh trik khusus.

Ciuman sering menjadi awal dari sesi bercinta. Bahkan dalam suatu hubungan, ciuman penuh kesan bisa menjadi penakluk yang mampu membuat jalinan asmara lebih menggelora.
Mencium  dengan maksud membakar gairah pasangan sebuah perkara gampang-gampang susah.

Anda ingin menghabiskan malam bersama si dia, namun tidak cukup berani untuk melakukannya. Anda mungkin butuh bantuan untuk membuatnya melakukan langkah awal.
Berikut triknya seperti dikutip dari laman Idiva:

Ciptakan suasana romantis
Sulit mencipta suasana romantis jika lingkungan kencan bising. Lokasi yang tepat membuat kemesraan tercipta sebelum mencium pasangan. Jadi, pilih tempat yang tenang dengan alunan musik romantis.

Goda dia

Buai dia dengan kata-kata manis Anda. Tunjukkan kepadanya bahwa Anda tertarik. Tersenyum dan tertawalah pada setiap lelucon-nya. Pelihara kontak mata lebih lama dari biasanya dan pujian akan memantik gairahnya untuk memulai ciuman mesra.

Bahasa tubuh

Gunakan bahasa tubuh sebagai komunikasi menggoda. Sentuh dia saat berbicara dan bergerak mendekat selama kalian bercakap-cakap.

Jaga kontak mata

Pandang bibirnya, alihkan ke matanya sebentar. Kembali sapukan pandangan pada bibirnya.

Alihkan perhatiannya ke bibir Anda

Letakkan jari Anda pada bibirnya perlahan-lahan dengan cara menjilat bibir sendiri. Dengan begitu, dia akan mulai tergoda mendekati untuk mencium Anda.

Saat kalian berciuman, nikmati sensasinya. Selanjutnya, kalian bisa melanjutkan ke sesi lebih intim.

Hadiah Pesta Seks untuk Karyawan Berprestasi

Hadiah Pesta Seks untuk Karyawan Berprestasi

Ilustrasi Spa 


Sebagai penghargaan atas prestasi penjualan 100 karyawan terbaik.

Sebagai penghargaan kepada karyawan dengan prestasi pemasaran terbaik, sebuah perusahaan memberi hadiah tak biasa. Perusahaan asuransi asal Jerman, Ergo, menggelar sebuah pesta seks di spa kelas atas bagi para karyawan terbaiknya.

Sekitar 100 tenaga penjual berprestasi dan manajer senior diundang pada pesta di sebuah spa mewah di Danube Budapest, Hungaria. Di spa yang terkenal dengan pemandian air hangatnya ini, telah menunggu para wanita berpakaian minim serta puluhan pekerja seks.

Surat kabar Jerman Handelsblatt,  melaporkan, para wanita memakai ban khusus, warna merah dan kuning  yang menunjukkan kesediaan mereka. Untuk setiap ‘jasa’  mereka akan mendapat stempel khusus di bawah lengan.

Sementara, ada pula wanita yang khusus untuk para manajemen tingkat atas dan peraih predikat terbaik, ditandai ban berwarna putih melilit di lengan.

Meski di Jerman dan Hungaria prostitusi dilegalkan, pesta seks dianggap sesuatu yang melanggar budaya perusahaan.

Juru bicara Ergo, Alexander Becker mengatakan, pesta tersebut tidak mewakili nilai-nilai perusahaan.  "Semua langkah telah diambil untuk mencegah terulangnya peristiwa seperti itu. Termasuk orang-orang yang bertanggung jawab atas hal tersebut," kata Becker.

Robot Seks Cantik dan Pintar Beredar di China

Robot Seks Cantik dan Pintar Beredar di China

robot seks di China (orange.co.uk)


Robot seharga Rp41,9 juta itu menyasar pria yang terlampau sibuk memiliki pasangan nyata.

Sebuah perusahaan di China meluncurkan robot seks terbaru. Kelebihannya, robot cantik ini diklaim dapat berkomunikasi dan mengenali pemiliknya.

Adalah Love Sex yang mencipta robot itu. Dengan postur ideal setinggi 165,1 sentimeter, sang produsen menerapkan kulit sintetis lembut dan otot dari silikon gel yang terangkai dengan kerangka logam berteknologi modern.

Manajer Love Sex, Li Jian, mengatakan, robot seharga £3.000 atau sekitar Rp41,9 juta itu menyasar pria eksekutif bergaji tinggi yang terlampau sibuk untuk memiliki pasangan nyata.

Ketika memutuskan membeli, pelanggan dapat memilih wajah dan sosok robot pujaan. Robot pilihan kemudian akan diprogram untuk mengenali wajah pemiliknya. Sekaligus diprogram menentukan pilihan bahasa untuk bercakap-cakap dengan pemiliknya.

Li Jian mengatakan, robot itu dilengkapi dengan remote control untuk mengendalikan pergerakan dari jarak jauh. Dengan menekan salah satu tombol remote, robot itu juga bisa mengubah posisinya, bahkan menggetarkan salah satu bagian tubuhnya.

Menamcing penasaran atas klaim kecanggihannya, boneka seks ini berhasil menciptakan kerumunan orang saat hadir di sebuah pameran di Sex Culture Exhibition di Xi'an, Provinsi Shaanxi.

Robot seks ini menawarkan alternatif bagi penggemar boneka seks. Sang produsen mengklaim, robot seks lebih terkesan realistis dibandingkan boneka seks yang sudah banyak beredar.

Robot seks pertama mulai dijual bebas di Amerika pada awal tahun 2010 silam. TrueCompanion, sang produsen menklaim produk yang mereka namai 'Roxxxy' sebagai robot seks pertama di dunia. Boneka robot ini dirancang khusus sebagai teman kencan.

Robot dilengkapi dengan program inteligensia buatan untuk mempelajari hal-hal yang disukai maupun yang tidak disukai pemakai.

"Dia akan mampu berbicara, mendengarkan, mengikuti percakapan, dan merasakan sentuhan sekaligus menjadi teman sejati Anda," demikian menurut keterangan TrueCompanion dalam laman mereka. "Dia bisa mengalami orgasme saat Anda menyentuhnya."

Tingkat Ereksi Optimal Pengaruhi Kepuasan Bercinta

Tingkat Ereksi Optimal Pengaruhi Kepuasan Bercinta

Pasangan (doc Corbis)


Pria dengan ereksi optimal sekeras 'mentimun' lebih puas, lebih percaya diri.

Pengalaman seksual yang ideal dan memuaskan sangat terkait dengan ereksi. Survei terbaru menyebutkan, mayoritas suami istri di Indonesia mengakui kemampuan ereksi pria merupakan elemen terpenting dalam sebuah sesi hubungan intim.


Hasil survei seks ideal  2011 yang dilakukan PT Pfizer Indonesia terhadap pasangan suami istri di Indonesia mengungkap, delapan dari 10 pria dan tiga dari empat wanita menyatakan bahwa tingkat kekerasan ereksi (Erection Hardness Score/ EHS) atau kemampuan untuk mempertahankan ereksi, sebagai elemen  utama atau kedua paling penting untuk mendapatkan pengalaman seksual yang ideal.

“Tingkat kekerasan ereksi yang optimal, benar-benar keras dan menyenangkan itu sangat penting. Sebab jika tidak optimal, kehidupan seks yang tidak akan menyenangkan dan maksimal,” ujar Spesialis Andrologi, Dr Heru H Oentoeng, Sp.And saat ditemui di acara Peluncuran Survei Ideal Sex In Asia, di Plaza Semanggi, Kamis 23 Juni 2011.

Tak hanya itu, Dr Heru juga mengatakan, tingkat kekerasan ereksi atau EHS juga dikaitkan dengan kebahagiaan hidup pria. Hasil survei yang pada 1.658 pria Asia (220 pria Indonesia), dan 1624 wanita Asia (200 wanita Indonesia) menyebutkan, pria dengan kekerasan ereksi optimal (EHS 4) yang digambarkan sekeras 'mentimun' merasa dua kali lebih puas dengan hubungan rumah tangganya dibandingkan pria dengan tingkat kekerasan ereksi yang diumpamakan seperti kerasnya 'sosis' (EHS 3).

Pria dengan tingkat kekerasan ereksi seperti mentimun juga merasa lebih percaya diri dan puas sebagai pasangan intim, merasa sebagai suami yang bijaksana dan memiliki stamina yang baik.

“Awasi tingkat kekerasan ereksi pasangan Anda, jika tingkat kerasnya hanya sekeras sosis, mungkin sebagai seorang istri harus segera membujuk suami melakukan konsultasi ke dokter,” kata Dr Heru.

Ada beberapa tingkat kekerasan ereksi yang mungkin perlu diketahu pasangan suami istri. Hal ini penting untuk menunjang khidupan seks yang maksimal dan memuaskan. Berikut 4 tingkat kekerasan ereksi pria:

EHS 1, penis membesar tapi tidak keras, diumpamakan seperti kerasnya tape singkong

EHS 2, penis keras tetapi tidak cukup keras untuk penetrasi, bisa diumpamakan kerasnya seperti pisang

EHS 3, penis cukup keras untuk penetrasi tetapi tidak optimal. Kerasnya bisa diumpamakan seperti sosis.

EHS 4, penis keras dan tegang sempurna dan benar-benar optimal, bisa diumpamakan seperti mentimun.
Dr Heru menambahkan, tidak perlu malu jika mengalami tingkat kekerasan ereksi yang tidak optimal. Segera cari solusi yang benar untuk mengatasinya. "Pria dengan masalah kekerasan ereksi yang tidak optimal cenderung memiliki masalah kesehatan yang terkait dengan penyakit kronis" ucapnya.

Berhubungan Seks Pada Usia Dini Berisiko Perceraian

Berhubungan Seks Pada Usia Dini Berisiko Perceraian

Pasangan Remaja Justin Bieber dan Selena Gomez (JustJared)


Sepertiga wanita yang berhubungan seks sebelum usia 16 bercerai dalam 5 tahun pernikahan.

Wanita yang melakukan hubungan seks di usia dini memiliki risiko bercerai lebih besar setelah menikah di kemudian hari. Demikian hasil studi yang dilakukan oleh Universitas Iowa.

Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pernikahan dan Keluarga, mengamati 3.793 wanita. Mereka menemukan bahwa 31 persen wanita yang kehilangan keperawanan semasa remaja bercerai dalam waktu lima tahun. Sebanyak 47 persen dari mereka yang melakukan hubungan seks di usia remaja bercerai dalam waktu 10 tahun.


Di sisi lain, wanita yang menunggu hubungan seksual hingga lebih dewasa, hanya 15 persen yang bercerai dalam lima tahun. Dan, 27 persen lainnya bercerai dalam waktu 10 tahun.

Studi menemukan pengalaman seksual sebelum usia 16 tahun berkaitan erat dengan perceraian di masa datang.

Menurut ilmuwan, pengalaman seksual dini mempengaruhi hubungan dalam jangka panjang. Sebanyak 42 persen responden mengklaim hubungan seksual sebelum usia 18 tahun, tak mereka inginkan sepenuhnya. Dan, mereka pun mengakui bahwa hal tersebut memengaruhi kehidupan dewasa mereka.

Penulis studi, Anthony Paik, mengatakan, "Jika seks tidak sepenuhnya diinginkan atau menjadi sesuatu yang traumatis, mudah untuk membayangkan hal tersebut akan berpengaruh negatif pada perasaan wanita tentang hubungan mereka. Pengalaman seksual bisa mengarahkan orang menuju hubungan yang kurang stabil," ucapnya seperti dikutip dari Huffington Post.

Paik menambahkan, perlu studi lebih lanjut untuk meneliti berapa besar tingkat perceraian bagi mereka yang kehilangan keperawanan di usia remaja.

Tingkat Kekerasan Ereksi Jadi Indikator Kesehatan

Tingkat Kekerasan Ereksi Jadi Indikator Kesehatan

ilustrasi bercinta (inmagine)

Perlu diketahui apakah Anda 'sosis' atau 'mentimun'.

Tingkat kekerasan ereksi atau Erection Hardness Score  pria bisa menjadi indikator gangguan kesehatan yang memengaruhi kebahagiaan rumah tangga. Ini terungkap dari hasil survei Ideal Sex In Asia 2011 yang dilakukan PT Pfizer Indonesia.

Dari survei terungkap bahwa kekerasan ereksi yang tidak optimal bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan kardiovaskular dan penyakit kronis lain seperti diabetes, penyakit hati, obesitas, darah tinggi dan stroke.

Sebanyak 62 persen pria yang terlibat dalam survei, dengan tingkat kekerasan ereksi di grade 3 (EHS 3), lebih sering mengunjungi dokter diabandingkan dengan mereka yang memiliki kekerasan ereksi di grade 4 (EHS 4). EHS 3 dianalogikan keras seperti sosis, sedangkan EHS 4 dianalogikan seperti mentimun.

Menurut Dr Heru H, M Repro, SpAnd dari Asosiasi Seksologi Indonesia, ketika seorang pria tidak bisa mencapai tingkat kekerasan optimal (EHS 4), sel-sel pembuluh darah yang ada dalam organ intim tidak sepenuhnya terisi darah. Ini yang kemudian dihubungkan dengan diabetes, obesitas, dan kelainan pembuluh darah. Tingkat kekerasan ereksi sering pula dihubungkan dengan masalah psikologis dan konsekuensi penuaan.

“Pria EHS 3 lebih cenderung sakit-sakitan. Sebenarnya, kekerasan ereksi adalah tanda peringatan adanya masalah kesehatan yang bila dibiarkan tanpa perawatan medis, dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari,” katanya saat ditemui di acara Peluncuran Survei Baru, Ideal Sex In Asia, di Plaza Semanggi.

Survei tersebut melibatkan 1.685 pria dan 1.624 wanita di 10 negara Asia, yang aktif melakukan hubungan seksual. Sebanyak 220 pria dan 200 wanita di antaranya adalah warga Indonesia. 

Berdasar survei itu, pria dengan EHS 3 memiliki kecenderungan menjalani rawat inap sebanyak 3 kali lebih sering dibanding dengan pria yang memiliki kekerasan ereksi optimal. Pria dengan EHS 3 disarankan berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebabnya dan melakukan terapi farmakologis.

“Terapi ini sudah teruji secara klinis dapat mengoptimalkan fungsi seksual pria dan membantu pasutri mencapai pengalaman seksual ideal,” kata Dr Heru.

Selain menjadi indikator kesehatan pria, tingkat kekerasan ereksi juga dikaitkan dengan kebahagiaan hidup pria. Hasil survei menyebutkan bahwa pria yang memiliki tingkat kekerasan EHS 4 merasa dua kali lebih puas dengan hubungan rumah tangganya dibanding pria dengan EHS 3.

Pria dengan EHS 4 juga cenderung mengatakan 'yakin' atau 'sangat yakin' melakukan hubungan seksual daripada pria dengan EHS 3: 50% vs 27 %.

Wanita dengan pasangan EHS 4 pun merasa sangat puas dengan tingkat hasrat seksual, kinerja seksual pasangan mereka, serta memili kepercayaan diri atas perilaku seksual mereka sendiri dibanding dengan wanita dengan pasangan EHS 3.

Namun yang menjadi masalah, pria dan wanita, terutama di Indonesia merasa kurang nyaman mendiskusikan fungsi ereksi dengan dokter mereka. Hampir setengah responden bahkan mengaku tidak nyaman dengan masalah percakapan tersebut.

Sebanyak 45 persen pria dan 47 persen wanita mengaku bahwa mereka merasa tidak nyaman atau sangat tidak nyaman untuk mendiskusikan funfsi ereksi dengan dokter. “Tidak perlu malu jika suami mengalami masalah ini, yang penting segera cari solusi yang benar untuk mengatasi masalah ini,” kata Dr Heru.

Konsumsi Pornografi Berlebihan Merusak Gangguan Seks

Konsumsi Pornografi Berlebihan Merusak Gangguan Seks

Pria alami gangguan seks (doc Corbis)


Pornografi memicu saraf seperti saat mencandu kokain.

Perkembangan teknologi informasi dan komunikasi berdampak pada peredaran pornografi di masyarakat. Pornografi kini sesuatu yang mudah dan murah untuk diperoleh. Sudah menjadi hal umum, 80 persen lebih pria cenderung mengonsumsi pornografi dibanding wanita. Sebuah studi mengungkap, konsumsi pornografi yang berlebihan dapat merusak dan meninggalkan efek adiktif. Hal tersebut dapat merusak fungsi seksual normal yang akan merusak kenikmatan saat berhubungan karena mereka akan cenderung kehilangan daya tarik erotis pasangan mereka.

Naomi Wolf, seorang kritikus sosial dan aktivis politik, mengatakan pada tulisannya 'The porn Myth' dari penelitiannya telah menunjukkan peningkatan konsumsi pornografi di kalangan pria muda dengan peningkatan impotensi dan ejakulasi dini di kalangan populasi yang sama.

"Kesimpulan dari para ahli mengatakan bahwa secara bertahap pornografi mengurangi sensivitas pria akan seks," tulisnya.

Sebuah surveyi terbaru yang dilakukan BBC Radio One Newsbeat bekerja sama dengan dokter-dokter dari Portman Clinic memberikan hasil yang mengejutkan.

Terdapat 1000 orang dengan rentang usia 18 hingga 24 tahun yang ikut serta dalam survei tersebut. Hasilnya, delapan dari 10 pria mengakses situs porno di internet dibandingkan wanita yang hanya 1/3 di antaranya. Pria biasanya menghabiskan rata-rata 2 jam per minggu, sedangkan wanita hanya 15 menit.

Sementara itu, 61 persen mengatakan bahwa mereka lebih cenderung akan menunda aktivitas seks mereka untuk menonton film porno terlebih dahulu, 27 persen secara moderat, dan 24 persen hanya pengguna ringan.

Dr Heather Wood, dari Portman Clinic, mengatakan bahwa menonton dalam waktu hanya sejam memiliki dampak yang menakutkan.

Studi ini menemukan pecandu berat, yaitu empat dari lima yang menonton konten erotis selama 10 jam per minggu, lebih mungkin memiliki perilaku bermasalah dan kompulsif.

"Mereka yang menghabiskan sejumlah besar waktu untuk mengakses porno tidak lagi menikmati kehidupan seks yang nyata," ujarnya pada BBC.

Para peneliti mengatakan bahwa pornografi telah merasuki secara emosional, koneksi biologis dan kimia di seluruh otak dan tubuh. Selain itu, gairah akibat pornografi yang mengarah pada pelepasan dopamin, oksitoksin, serotonin, dan norepineprin secara alami dapat menjadi candu berbahaya.

"Efek dopamin menjelaskan mengapa pornografi cenderung menjadi lebih dan lebih ekstrim dari waktu ke waktu. Gambar seksual pada akhirnya akan kehilangan kekuatan mereka, dan menyebabkan konsumen membutuhkan gambar yang lebih vulgar, hanya untuk memuaskan hasrat semata," tulis Wolf.

Selain itu, masih tulis Wolf, beberapa pria dan wanita memiliki 'lubang dopamin' pada otak mereka sehingga mereka lebih cenderung kecanduan pada porno yang lebih ekstrim.

"Jalur saraf identik dengan pemicu rasa candu sama seperti saat mencandu kokain," tulisnya.

Bahkan, menurut penelitian yang dilakukan oleh Master online Business Administration, industri porno dapat menghasilkan $4.9 juta di seluruh dunia.

Menurut blogger feminis, Sady Doyle, konsumsi porno pada pria dapat 'memaksa' wanita untuk lebih tunduk pada keinginan seks pasangan mereka. Sedangkan, wanita kerap kali sulit mengatakan tidak pada keinginan 'aneh' pasangannya. Bahkan, terkadang hal ini dapat memicu pemerkosaan secara mental bagi kaum wanita.

"Menempatkan semua tanggung jawab yang tidak memiliki keinginan, terutama jika mereka itu adalah wanita, benar-benar mereproduksi sarana penindasan bagi wanita," ujarnya.

Cara Sederhana Merawat Kecantikan

Cara Sederhana Merawat Kecantikan

Gairah seks muncul di suasana yang bervariasi (femalelibidoreviews.org)
Hubungan intim adalah perawatan kecantikan sederhana dengan khasiat luar biasa.

Demi mempercantik diri, banyak wanita rela menghabiskan waktu berjam-jam di depan cermin dan salon. Banyak pula yang tak ragu merogok kocek berolahraga di pusat kebugaran.

Padahal, ada cara alami yang membuat Anda tampak cantik, yaitu hubungan seks. Seks bersama pasangan merupakan perawatan kecantikan sederhana dengan khasiat luar biasa. Inilah khasiat seks bagi kecantikan Anda seperti dikutip Shine.

1. Riasan alami

Tiap pagi, Anda mungkin memulas riasan dan mengulangnya saat makan siang. Tahukah Anda, bahwa hanya perlu 15 menit seks untuk memperoleh pipi merah alami dan kulit yang bercahaya?

Dr Michael Roizen, Kepala Klinik Kecantikan Cleveland menjelaskan, saat berhubungan seks, aliran darah tubuh meningkat sehingga wajah tampak merona. Dan, efek 'cantik' ini bisa berlangsung selama berjam-jam.

2. Melindungi wajah dari keriput
Saat berada di terik sinar matahari, kulit berisiko keriput. Aliran darah saat hubungan seks membawa nutrisi ke kulit dan mengurangi kerutan. Kulit akan terlihat segar dan lebih muda.

3. Seks membuat percaya diri
Hal yang paling seksi dari seorang wanita selain rasa cantik adalah rasa percaya diri, dan cara mereka bergerak. Gerakan yang luwes, pinggul yang kencang membuat daya tarik semakin sempurna. Kekuatan pinggul dan keluwesan tubuh dapat diperoleh selama  hubungan seks.

4. Memperindah rambut
Seks juga dapat berkontribusi untuk rambut dan kepala sehat. Roizen menyatakan, folikel rambut akan menerima gizi lebih banyak saat aliran darah membaik. Hal ini menentukan kesehatan dan ketebalan rambut.

5. Seks bikin bahagia
Seks merupakan obat pereda stres terbaik. Saat mencapai orgasme, tubuh akan relaks. Bila dilakukan teratur, efeknya akan menenangkan dalam jangka panjang dapat menangkal stres.

6. Mengencangkan payudara
Berhubungan seks akan memperbesar payudara 25 persen. Saat bergairah, payudara wanita akan meninggi hingga setengah inci.

7. Latihan kardio
Bila sulit rutin olahraga di pusat kebugaran, Anda bisa menggantinya dengan seks. Selama 20-30 menit aktivitas intim dengan berbagai posisi, Anda telah melakukan olahraga kardio. "Hubungan seks akan melibatkan semua otot," ujar Roizen.

8. Rahasia awet muda
Seks secara rutin akan membuat pelakunya terlihat lebih muda 2-8 tahun.  Sebab, seks rutin menurunkan risiko tiga pembunuh utama, penyakit jantung, kanker dan depresi.

Selasa, 23 Agustus 2011

Hal=hal yang Bisa Membunuh Hasrat Seks Pria

Hal=hal yang Bisa Membunuh Hasrat Seks Pria
Pria juga manusia, jadi dia pun terkadang bisa merasa begitu lelah dan memilih untuk tidur daripada bermesraan dengan Anda di tempat tidur


Survei membuktikan, seks adalah hal utama dalam hidup pria. Tetapi, bukan berarti kaum Adam ini tidak bisa menolaknya, lho. Ternyata, ada kondisi-kondisi tertentu yang membuat pria jadi kurang berhasrat untuk bercinta dengan pasangannya. "Yang jelas, alasan mereka menolak bercinta itu bukan karena dia menganggap pasangannya tidak menarik. Namun, itu semata-mata karena dia sedang tidak tertarik melakukannya," jelas David McKenzie, terapis seks dari Vancouver. Nah, silakan intip beberapa penyebabnya:

1. Depresi
"Depresi klinis adalah salah satu pembunuh hasrat seks pria," kata McKenzie. Ini bisa menyerang pria usia berapa pun. "Yang perlu diingat, depresi klinis ini adalah penyakit fisik, jadi bukanlah masalah kepribadian," papar McKenzie lagi. Ada banyak pakar yang bisa membantu pasangan Anda untuk mengatasi gangguan ini. Selain itu, sebagai pasangan Anda juga perlu mendampinginya dengan penuh kesabaran.

2. Mengalami andropause
Bila wanita mengalami menopause, pria juga bisa mengalami andropause. "Kondisi ini dialami begitu pria melewati usia 40 tahun, ditandai dengan level testosteron yang mulai menurun," jelas McKenzie. "Sebenarnya, kondisi ini tidak segawat yang dialami perempuan dengan level estrogennya. Hanya saja, jika dibiarkan tidak terkendali, pria akan kehilangan dorongan seksualnya. Biasanya, hal ini disertai dengan hilangnya energi dan gejala-gejala lain yang berkaitan dengan depresi," tambah McKenzie lagi.
Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya ajak pasangan Anda ke dokter untuk memeriksakan kadar testosteronnya.

3. Masalah dengan ereksi dan ejakulasi
Disfungsi ereksi dan ejakulasi dini sebenarnya adalah masalah umum, kata McKenzie. Hal ini bisa diatasi dengan berkonsultasi dengan dokter. Hanya saja, sebagian pria yang mengalami hal ini kerap kehilangan rasa percaya diri dan dilanda rasa takut bahwa pasangannya akan kecewa atau berpikir pasangannya tidak lagi sejantan dulu. Oleh karena itu, McKenzie menyarankan para istri untuk mengajak suaminya berdiskusi, tanpa perlu memojokkannya. "Tegaskan pada pasangan bahwa Anda mencintainya apa adanya. Ini akan sangat membantu mengangkat harga dirinya kembali," saran McKenzie.

4. Stres tentang pekerjaan
Memiliki banyak masalah di kantor juga bisa mematikan mood bercinta para pria, terutama jika mereka termasuk orang yang menghubungkan kesuksesan profesionalnya dengan harga diri. Untuk itu, ada baiknya Anda mengajak suami berdiskusi seputar hal ini. Berikan dukungan penuh baginya untuk melalui masa-masa sulit itu, sehingga tidak sampai menimbulkan akibat buruk terhadap hubungan Anda berdua.

5. Kelelahan
Pria juga manusia, jadi dia pun terkadang bisa merasa begitu lelah dan memilih untuk tidur daripada bermesraan dengan Anda di tempat tidur. Hal ini benar-benar terlepas dari bagaimana perasaan mereka terhadap pasangannya. Intinya, dia benar-benar kelelahan dan butuh istirahat. "Namun, jika hal ini sering terjadi dan berlangsung hingga lebih dari enam minggu, ada baiknya Anda mulai mengajaknya berkonsultasi dengan dokter ahli," saran McKenzie.

Waktu Ideal yang Dibutuhkan untuk "Foreplay"?

Waktu Ideal yang Dibutuhkan untuk
Waktu ideal yang dibutuhkan untuk sesi pemanasan ini sangat bervariasi antara pria dan wanita


Foreplay memegang peran penting dalam menentukan kualitas hubungan intim. Perempuan umumnya butuh waktu foreplay lebih lama dibandingkan pria sampai ia merasa nyaman dan terangsang hingga benar-benar siap secara seksual. Yang dilakukan pasangan saat foreplay akan menentukan relasi seksual bakal memuaskan atau tidak bagi kedua belah pihak.

Perlu diingat, kulit di sekujur tubuh menanti untuk dijadikan sarana eksplorasi seksual yang tiada batasnya, lho. Selain itu, otak juga merupakan organ seksual yang amat potensial. Maka, Anda amat disarankan untuk berbagi pengalaman “liar” atau ngobrol seputar hal-hal yang bisa membangkitkan gairah seksual selama foreplay.

Waktu ideal yang dibutuhkan untuk sesi pemanasan ini sangat bervariasi antara pria dan wanita. Pria memang hanya butuh waktu sebentar untuk foreplay, karena mereka sangat mudah distimulasi. Hal ini disebabkan pria bisa dengan mudah berhubungan intim tanpa mengalami gairah seksual di seluruh tubuhnya. Dengan kata lain, mereka hanya membutuhkan stimulasi pada area genitalnya saja.

Di lain pihak, perempuan harus merasa benar-benar terangsang sampai mereka siap untuk melakukan penetrasi seksual. Boleh dikatakan, perempuan membutuhkan foreplay 10 kali lebih banyak daripada pria. Tidak ada kata "terlalu lama" untuk kaum perempuan. Bila dirata-rata, perempuan butuh waktu paling tidak 20 menit untuk benar-benar turn on dan siap melanjutkan ke sesi berikutnya.

Meskipun membutuhkan foreplay untuk alasan yang sangat berbeda, pria dan wanita mampu saling melengkapi selama sesi pemanasan ini. Bagi kaum wanita, inilah kesempatan untuk memberitahukan pada pasangan betapa mereka sangat membutuhkan sentuhan. Semakin lama waktu yang digunakan pria dan wanita untuk foreplay, semakin intens orgasme yang akan mereka alami. Sebab, perempuan akan merasakan area genitalnya semakin mampu menerima rangsangan, yang akan menghasilkan orgasme lebih dahsyat.

Kiat-kiat Menyelamatkan Hubungan

Kiat-kiat Menyelamatkan Hubungan
Jika Anda memang cinta pada pasangan, berinisiatiflah untuk mengalah duluan


Dalam menjalin hubungan dengan orang lain, kita akan selalu menemukan ketidakcocokan. Begitu juga ketika Anda berpacaran maupun menikah dengan seseorang. Pertengkaran atau adu pendapat bisa saja terjadi dan itu bukanlah hal yang buruk. Sebab, ini dapat membantu mendewasakan hubungan.

Masalahnya sekarang adalah bagaimana cara Anda menghadapi pertengkaran itu, agar perbedaan pendapat bisa diselesaikan dengan baik. Apalagi bila ternyata adu argumen ini membuat hubungan Anda berdua sekarang berada di ujung tanduk. Coba simak tips berikut untuk menyelamatkannya:

1. Bersedialah mengalah
Riset membuktikan, adanya kerelaan dari salah satu pasangan untuk mengalah agar bisa berbaikan dapat membantu membentuk hubungan yang harmonis dan kuat. Yang menarik, tidak perlu kedua belah pihak untuk saling mengalah agar hal ini bisa tercapai. Jadi, jika Anda memang cinta pada pasangan, berinisiatiflah untuk mengalah duluan.

2. Ingatlah bahwa setiap orang punya hak sebagai individu
Banyak wanita sering mengalami masalah dalam hubungannya dengan pria karena terlalu ingin menyenangkan hati pasangan dan mengesampingkan dirinya sendiri. Padahal, survei memperlihatkan bahwa perempuan yang berani mengemukakan pendapat dan keinginan, serta mengetahui bahwa setiap orang punya hak individu, bisa menjalani hidup yang lebih bahagia bersama pasangan.

3. Katakan ya, ya, ya!
Seberapa sering Anda berkata ya -atau kata-kata positif lainnya- kepada pasangan? Psikolog John Gottman mengatakan, suatu hubungan dapat diprediksikan apakah akan awet atau putus di tengah jalan dengan melihat berapa banyak kata positif yang terucap dalam percakapan, dibanding kata-kata negatifnya. Jadi, semakin sering Anda mengutarakan hal-hal yang positif, hubungan Anda akan semakin kuat dan tidak mudah diterjang badai.

4. Hindari sikap perhitungan
Di saat pertengkaran dimulai, sebagian orang akan mulai hitung-hitungan. Yang simpel saja, sudah berapa kali dia mengalah dan menuruti permintaan pasangan, lalu setelahnya meminta imbal baliknya. Sementara pada pasangan yang menikah, yang jadi bahan perhitungan biasanya adalah seputar pekerjaan di rumah. Mulai dari siapa yang lebih sering mengurus anak hingga membereskan tempat tidur.

Menurut konselor Paula Hall, tidak ada gunanya hitung-hitungan seperti ini. "Ketika seseorang merasa melakukan lebih banyak daripada pasangannya, mereka akan merasa kurang dihargai," kata Hall. "Tapi, ini bukan alasan untuk menjadikannya topik perdebatan. Lebih baik terangkan pada pasangan apa yang Anda rasakan, agar dia lebih memahami posisi Anda."

5. Katakan terima kasih
Kebahagiaan selalu datang dari sikap bersyukur dan berterima kasih. Karenanya, ketika pasangan Anda melakukan sesuatu bagi Anda, katakan terima kasih. Menurut psikolog perilaku, Jo Hemmings, pasangan yang selalu melakukan hal-hal kecil untuk yang lain dan dibalas dengan ungkapan terima kasih, akan memiliki hubungan yang harmonis dan awet.

"Banyak pasangan mulai melupakan hal ini sejalan dengan waktu," kata Hemmings. "Tapi jika Anda dihargai untuk hal yang Anda lakukan, Anda akan merasa bahagia dan ingin melakukannya lagi. Nah, perasaan itulah yang harus Anda ingat. Karenanya, lakukanlah untuk pasangan Anda," tambah Hall lagi.

Hal-hal yang Bisa Memicu Perselingkuhan

Hal-hal yang Bisa Memicu Perselingkuhan
Sikap workaholic akan membuat hubungan pernikahan akan terasa hambar dan hanya menjadi sebuah rutinitas yang membosankan


Pernikahan adalah momen membangun kehidupan baru bersama pasangan. Suka-duka akan dihadapi berdua, sebisa mungkin tidak melibatkan pihak lain untuk menyelesaikan masalah. Namun, masalah rumah tangga kadang tidak sesederhana yang dihadapi ketika masih pacaran. Bukan cinta lagi yang dibutuhkan, tetapi komitmen, untuk menjaga keutuhan rumah tangga.

Menurut psikolog Prof Dr Sarlito Wirawan Sarwono, cinta bukanlah pengikat pernikahan. Cinta hanyalah faktor yang bisa menarik seseorang untuk memutuskan berpasangan. “Cinta paling lama bertahan tiga tahun, lalu hilang. Sisanya adalah komitmen, kesetiaan, dan tanggung jawab,” ujar Prof Sarlito, saat peluncuran buku Mencegah Selingkuh dan Cerai karya sosiolog Dra Hartati Nurwijaya di Toko Buku Gramedia Matraman, Jakarta, Minggu (14/8/2011) lalu.

Salah satu penyebab retaknya rumah tangga menurut Prof Sarlito adalah perselingkuhan. Perselingkuhan itu sendiri biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti: kemajuan teknologi, workaholic, dan sifat posesif.

Kemajuan teknologi
Teknologi bukan hal yang menjadi asal-usul perselingkuhan, namun bisa memicu perselingkuhan. Ketakutan bahwa kemajuan teknologi bisa membuat pasangan selingkuh, bisa membuat seseorang melanggar privasi pasangannya. Misalnya, membuka e-mail, SMS, atau situs jejaring sosial pasangan, bahkan minta password segala. Kebiasaan inilah yang menurut Prof Sarlito kerap memicu pertengkaran.

“Beri kepercayaan pada pasangan untuk punya wilayah privasinya sendiri. Kalau ternyata dia selingkuh, itu bisa diurus belakangan. Intinya jangan cari-cari masalah,” jelas Guru Besar Psikologi Universitas Indonesia yang mendalami Psikologi Sosial ini.

Bagaimanapun, teknologi akan mempermudah pekerjaan dan kehidupan seseorang. Jadi, pasangan pun berhak menikmatinya.

Workaholic
Bila salah satu atau kedua pihak terlalu asik dengan pekerjaan masing-masing, perlahan-lahan bisa menghilangkan kesetiaan. Jika workaholic tidak diselingi dengan kencan berdua, misalnya, akan sulit bagi pasangan untuk bertahan. Hubungan pernikahan akan terasa hambar dan terasa sama saja dengan rutinitas hidup yang lain. Rasa hambar ini kelak akan berujung pada keinginan untuk mencari “selingan”. Siapa yang menjadi "selingan" tersebut? Kemungkinan besar adalah rekan kerja, partner bisnis, atau siapapun yang biasa Anda jumpai saat bekerja atau beraktivitas.

Sifat posesif
Orang yang selalu menginginkan pasangan berperilaku sesuai dengan keinginannya cenderung membuat pasangan menjadi bosan. Kehidupan rumah tangga pun menjadi kaku karena pasangan selalu merasa diawasi dan akhirnya merasa terkekang.

Contohnya masalah cemburu. Cemburu yang berlebihan bisa memberi penghakiman yang terlalu cepat kepada pasangan, padahal perselingkuhan belum tentu terjadi. Kemarahan yang tidak memiliki alasan kuat justru akan menambah keretakan hubungan. Karena sifat manusia cenderung selalu memilih yang lebih baik, jangan sampai ulah Anda yang pencemburu atau posesif mendorong pasangan mencari orang lain.
“Jangan bermimpi mengubah seseorang, tapi ubah dulu diri Anda, maka pasangan akan mengikuti,” tukasnya.

Benarkah Panggilan "Mama-Papa" Bisa Mengurangi Kemesraan?

Benarkah Panggilan
Sudah terbiasa memanggil "mama-papa"? Coba ganti sapaan ini dengan panggilan mesra seperti saat masih pacaran


Seperti telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, pasangan yang terlalu asik dengan pekerjaan masing-masing akan menipiskan kesetiaan mereka. Jika salah satu dari Anda mulai menampakkan gejala workaholic, usahakan untuk menyelingi dengan aktivitas kencan berdua. Bila tidak, hubungan pernikahan akan terasa hambar dan akhirnya akan menjadi rutinitas yang membosankan.

Untuk menghindari kebosanan, psikolog Prof Dr Sarlito Wirawan Sarwono menyarankan Anda untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat menunjukkan rasa sayang pada pasangan. Tidak perlu memikirkan hal-hal yang besar seperti memberi hadiah atau kejutan. Ciptakan hal-hal sederhana yang manis, misalnya mencium suami sebelum Anda berpisah untuk ke kantor masing-masing.

“Saya biasa mencium kening istri setiap pagi sebelum berangkat ke kantor,” ungkap Prof Sarlito, saat peluncuran buku Mencegah Selingkuh dan Cerai karya sosiolog Dra Hartati Nurwijaya di Toko Buku Gramedia Matraman, Jakarta, Minggu (14/8/2011) lalu.

Lalu, berikan panggilan sayang untuk suami, sesuai nama sayangnya sewaktu Anda berdua masih pacaran. Menurut Prof Sarlito, panggilan "mama-papa" justru terkesan membatasi kemesraan. "Mama-papa" merupakan sebutan untuk fungsi Anda berdua sebagai ayah dan sebagai ibu.

“Kalau tidak di depan anak-anak, alangkah baiknya pasangan memanggil pasangannya dengan panggilan mesra seperti ketika pacaran dulu,” jelas pria yang biasa disapa Mas Ito ini.

Penampilan di dalam rumah juga harus diperhatikan. Jangan sampai ketika suami berangkat kerja, Anda masih mengenakan daster. Ketika suami pulang kerja, Anda ternyata sudah mengenakan daster. Padahal, selama seharian suami bekerja, Anda sudah shopping atau bepergian kemana saja dengan pakaian yang fashionable lengkap dengan riasan wajah.

“Seharusnya berdandan maksimal justru dilakukan saat suami akan berangkat kerja dan saat suami pulang kerja,” tambah Mas Ito.
Di sela-sela kesibukan, ada baiknya Anda juga menyempatkan waktu untuk memberi kejutan kepada pasangan, misalnya tiba-tiba menyelipkan ucapan “I love you” di tas kerja suami. Sedangkan suami bisa menempelkan ucapan “Selalu sayang mama” di kulkas agar terlihat istri.

“Itu semua hanya contoh lah, banyak sekali hal-hal kecil yang bisa dilakukan setiap hari, agar rutinitas pekerjaan dan kehidupan rumah tangga itu selalu ada kejutannya. Agar tetap harmonis setiap hari,” ujar Mas Ito.

Kiat-kiat Supaya Bisa Melupakan Mantan Pacar

Kiat-kiat Supaya Bisa Melupakan Mantan Pacar
Putus cinta dan cinta ditolak memang tidak mengenakkan


Berpisah dengan pasangan memang tak mengenakkan. Apalagi jika sudah terlanjur cinta. Tak heran jika pascaperpisahan, keinginan untuk menghubungi mantan pacar, bahkan hasrat untuk kembali menjalin hubungan, tak terbendung lantaran tak bisa melupakan mantan pacar. Anda bisa lebih mudah mengatasi kondisi tak nyaman pascaputus hubungan ini, dengan menjalani sejumlah kiat dari pakar ini.

Rebecca Gladding, MD, penulis You Are Not Your Brain, mengatakan, jika Anda mengatasi kondisi pascaputus dengan cara yang benar, akan lebih mudah bagi Anda untuk melupakan mantan, cepat pulih kembali, dan menemukan hubungan baru yang lebih baik.

1. Cari fokus lain dalam 30 menit
Si dia ternyata bukan tipe pria yang tepat untuk Anda, lalu Anda memutuskan hubungan. Namun, setiap kali akhir pekan kok justru Anda yang merindukan mantan pacar? Rasa rindu ini kemudian memicu keinginan untuk sekadar menelepon atau bahkan bertemu. Perasaan ini muncul bisa jadi karena Anda kesepian atau karena sedang merasa bosan. Apalagi jika rutinitas sebelumnya, Anda dan dia selalu menghabiskan waktu bersama di akhir pekan.

Gladding menyarankan, ikuti aturan main 30 menit. Ketika Anda mulai terpicu untuk menelepon atau bahkan ingin bertemu dengan mantan pacar, ubah fokus Anda. Kuncinya ada di pikiran Anda.

Sejak munculnya keinginan tersebut, hingga 30 menit ke depan, cari fokus perhatian yang lain. Lakukan kegiatan  yang Anda suka, seperti menulis di blog atau kegiatan lain.

"Mungkin cara ini terdengar terlalu sederhana, atau bahkan tak mungkin. Namun dengan mengubah fokus dan melakukan kegiatan lain selama 30 menit, keinginan untuk menelepon mantan pacar justru akan memudar. Anda juga bisa tetap fokus dan berada di jalur yang benar jika memberikan waktu pada diri sendiri untuk melakukan hal positif sebagai cara mengalihkan perhatian Anda," jelas Gladding.

2. Identifikasi pemicu masalah
Keinginan menelepon atau bertemu mantan pacar karena perasaan kangen boleh jadi menimbulkan masalah pascaputus hubungan. Luangkan waktu sesaat untuk mengenali pemicu spesifik dari masalah perasaan ini.

"Kebanyakan perempuan mengalami masalah perasaan seperti ini karena ada pemicunya. Jadi, kenali pemicunya secara spesifik. Pikirkan kembali, hal apa atau perilaku yang membuat Anda terjebak dengan perasaan tersebut," katanya.

Misalnya, membaca status atau komentar-komentar di Facebook mantan pacar, mendengarkan musik favorit Anda dan dia, pergi ke restoran tempat Anda biasa berkencan. Singkirkan semua hal ini, yang membuat Anda kembali teringat padanya. Jika perlu, block sementara posting Facebook mantan pacar Anda.

Kenali penyebab yang membuat perasaan Anda mudah rapuh pascaputus hubungan. Segera lakukan tindakan untuk mengatasinya, jangan justru membuat diri Anda terjebak dalam perasaan tersebut.

3. Cari teman bicara

Alihkan perhatian Anda dari segala sesuatu tentang mantan pacar, kepada hal lain. Misalnya, dengan berbincang bersama teman yang suka bicara. Libatkan diri Anda dalam percakapan seru tentang berbagai hal bersama teman-teman dekat Anda. Nikmati suasana berbeda dengan status lajang Anda.

"Anda kerapkali bertanya-tanya si dia sedang apa atau apakah si dia sudah punya pacar baru, dan lain sebagainya. Jika pikiran-pikiran ini mulai muncul, segera hubungi teman-teman Anda. Berbincanglah dengan teman-teman Anda. Cari topik seru yang bisa mengalihkan perhatian Anda," jelas Gladding.

4. Membuat daftar
Berpikirlah realistis pascaputus hubungan. Caranya, buat daftar tiga alasan mengapa Anda lebih baik tanpa dia. Anda boleh memasukkan alasan mengapa si dia tak cocok untuk Anda. Misalnya, si dia tidak cocok dengan ibu Anda. Atau si dia tak pernah mendukung aktivitas Anda. Apa pun itu, tuliskan sejumlah alasan yang menguatkan Anda, secara realistis, bahwa si dia memang bukan pasangan yang tepat.

"Cara ini membantu Anda untuk merasa lebih nyaman dengan kondisi dan keputusan saat ini, termasuk mencegah hadirnya kembali perasaan atau keinginan bersama mantan pacar," tandas Gladding.

Sabtu, 20 Agustus 2011

Inilah Tip Gairahkan Bercinta Usai Melahirkan

Inilah Tip Gairahkan Bercinta Usai Melahirkan
(dok. Corbis)

Kebahagiaan memperoleh buah hati jangan menjadi momok bagi kehidupan seksual Anda.

Banyak pasangan khawatir gairah bercinta menguap setelah sang istri melahirkan. Padahal, memulai kembali kemesraan di tempat tidur usai melahirkan tidak semenakutkan yang dibayangkan.


Untuk memulai kembali bercinta, setidaknya perlu 4-6 minggu setelah melahirkan. Menurut Ann Douglas, penulis buku seri tentang kehamilan dan parenting, The Mother of All Solutions, memang harus ada saling pengertian dari kedua pihak sebelum memulai kembali kehidupan seksual.

Ingin kehidupan seksual kembali menggairahkan seperti saat bulan madu? Coba tips berikut ini.

Pentingnya komunikasi dan kesabaran

Usai melahirkan, wanita masih mengalami trauma baik fisik maupun psikis. Suami harus bisa membuat istri merasa sangat nyaman sehingga melupakan rasa sakitnya. Terkadang, Anda masih enggan memulai hubungan seks. Jadi mintalah pengertian suami untuk bersabar. Dalam hal ini, suami harus mampu membuat pasangannya merasa nyaman.

Mulai secara bertahap


Walaupun hasrat suami sudah mulai timbul, kondisi Anda belum pulih benar. Untuk mengatasinya, mulailah bercinta secara perlahan, sehingga nyaman bagi Anda. Jika setelah mencoba ternyata Anda belum juga siap, tak perlu dipaksakan. Mulailah lain kali saat kondisi fisik dan psikis lebih baik.

Jangan terlalu menggebu

Kembali memulai aktivitas bercinta usai melahirkan tidak bisa disamakan dengan sebelum hamil dan melahirkan. Meskipun sudah mulai bisa bercinta kembali tanpa rasa sakit, jangan paksakan diri melakukannya terlalu sering dan bernafsu.
Untuk kembali ke rutinitas normal seperti sebelumnya, perlu waktu. Buatlah jadwal untuk bermesraan. Di awal, tak perlu terlalu sering. Kemudian secara bertahap, tingkatkan ritmenya.

Coba posisi yang nyaman

Untuk meminimalkan rasa sakit, sebaiknya Anda dan pasangan mencoba berbagai posisi yang nyaman. Tak perlu memaksakan diri melakukan posisi favorit Anda selama ini kalau malah menimbulkan rasa sakit dan membuyarkan keinginan bercinta. Siapa tahu posisi bercinta baru bisa menibulkan gairah lebih besar.

Kembalikan kemampuan organ intim Anda

Jika Anda melahirkan secara normal, perlu waktu bagi otot vagina Anda untuk kembali normal dan kencang. Jadi, jangan berharap kemampuan seksual Anda langsung kembali dengan cepat. Lakukan latihan kegel untuk mengembalikan kekuatan otot vagina Anda. Anda juga bisa melakukan berbagai perawatan medis atau tradisional agar organ intim Anda kembali seperti sedia kala.

Waspadai Obat Pembunuh Gairah Bercinta

Waspadai Obat Pembunuh Gairah Bercinta
  (dok. Corbis)


Hasrat bercinta menurun? Bisa jadi itu disebabkan oleh obat-obatan yang Anda konsumsi.

Pernah merasa gairah seksual menurun? Itu hal biasa terjadi pada setiap pasangan. Menurunnya gairah seksual bisa disebabkan banyak hal. Tak cuma gangguan fisik atau psikologis saja yang membuat libido menguap. Beberapa obat-obatan tertentu bisa menyebabkan hasrat bercinta pudar.
Jika tak ingin kehidupan seksual Anda dan pasangan meredup, hindari penggunaan obat-obatan berikut ini.

Pil KB
Penelitian Boston University yang dilakukan oleh Irwin Goldstein, Direktur San Diego Sexual Medicine, mengungkapkan bahwa penggunaan pil KB dalam jangka panjang bisa memengaruhi libido pada wanita.

Alat kontrasepsi hormonal seperti pil KB bisa meningkatkan level sex-hormone-binding globulin (SHBG) pada wanita, yang bisa menyebabkan penurunan kadar hormon testosteron dalam darah. Padahal hormon laki-laki inilah yang memicu gairah seksual pada wanita.

Profesor obgin dari Columbia University, Hilda Hutcherson menemukan bahwa pil KB mengandung progestin yang memberi efek hormon androgen yang bisa menurunkan gairah seksual.


Obat antidepresi
Obat penenang atau antidepresan jenis selective serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs) seperti Prozac memberi efek meningkatnya energi dan kesenangan pada yang mengonsumsinya. Tapi efek lainnya adalah membuat libido menurun.
Selain menurunnya gairah, obat penenang juga membuat wanita sulit mencapai orgasme. Pada pria, obat penenang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.

Obat diabetes
Baik obat diabetes maupun diabetes itu sendiri merupakan ancaman untuk kehidupan seksual Anda. Keduanya membuat gairah seksual menurun dan kegiatan bercinta tak bisa mencapai orgasme baik pada wanita maupun pria. Konsumsi obat diabetes bisa menyebabkan pria sulit ereksi dan impoten.

Bagaimana jika Anda benar-benar membutuhkan obat-obat tersebut?
Cara paling mudah adalah menggantikan ketiga obat tersebut dengan jenis yang lain. Anda tetap bisa mengonsumsi obat yang sama tapi dengan formula yang berbeda.
Misalnya, sebagai pengganti pil KB, Anda bisa mencoba kontrasepsi jenis lain yang tidak menyebabkan gairah bercinta menurun. Konsultasikan hal itu dengan doktes spesialis untuk menemukan solusi yang tepat.

Jangan Terjebak dalam Mitos Seks Ideal

Jangan Terjebak dalam Mitos Seks Ideal
  (doc Corbis)

Tak bisa bercinta tiga kali seminggu, bukan berarti hubungan 'melempem'. Kenali mitosnya!

Setiap pasangan pasti mendambakan kehidupan seks yang menyenangkan. Tetapi ketika ingin mewujudkannya, yang muncul malah masalah. Hati-hati, bisa jadi bayangan memiliki kehidupan seks ideal, yang mungkin menjadi salah satu penyebabnya.

Karena itu, jangan sampai Anda terjebak dalam mitos seks ideal. Hal itu hanya akan membuat kehidupan seks Anda malah menjadi beban. Sebelum Anda terperangkap dalam mitos, sebaiknya baca artikel berikut.

Mitos: Harus sama-sama mood 
Fakta: Mood memang berperan penting dalam hubungan seks. Namun, hal itu tidak selalu menjadi patokan. Ada kalanya mood bercinta Anda dan pasangan tidak muncul bersamaan. Tapi, hal ini jangan langsung membuat Anda berdua malas bercinta. Jika hal itu terjadi pada Anda cobalah untuk mengatasinya dengan menawarkan gaya baru atau lokasi yang berbeda.

Buatlah kehidupan seks Anda seakan-akan sebuah pengalaman baru. Bila pasangan Anda sedang tidak mood, cobalah untuk menggodanya dengan lingerie seksi, dan menari di depannya. Dijamin, si dia akan sangat sulit menolak. Mood itu bukan untuk ditunggu tapi harus dibuat, komunikasikanlah pada pasangan.

Mitos: Seks terbaik dilakukan dengan spontan
Fakta: Dalam rutinitas sehari-hari  yang super sibuk, baik Anda maupun pasangan menjadwalkan banyak kegiatan. Tetapi, jangan hanya kegiatan kantor yang ada di dalam agenda harian, jadwalkan ritual bercinta. Sebaiknya, Anda menjadwalkannya seminggu sekali.

Pilihlah waktu yang pas saat Anda dan pasangan dalam keadaan nyaman, dan tidak merasa lelah. Kondisi fisik akan sangat berpengaruh pada kualitas bercinta. Buatlah kegiatan bercinta Anda menjadi sebuah ritual yang ditunggu-tunggu dan berkesan baik bagi Anda maupun pasangan.

Mitos: Frekuensi minimal 2-3 kali seminggu
Fakta: Melakukan hubungan seks secara teratur memang baik bagi Anda dan pasangan. Tapi, jangan selalu mengukurnya dengan frekuensi bercinta. Banyak pasangan yang tidak melakukan hubungan seks dua atau tiga kali seminggu, tetapi hubungan mereka adem ayem.

Kendati idealnya, 2-3 kali seminggu, tidak patokan tertentu frekuensi yang normal dalam berhubungan seks. Mau sehari sekali, seminggu sekali, bahkan sebulan sekali pun sepanjang dilakukan atas kesepakatan kedua belah pihak, normal-normal saja, kok. Yang penting, Anda berdua menginginkan, menikmati, dan mencapai kepuasan bersama.

Mitos: Makin lama, makin berkualitas
Fakta: Banyak yang beranggapan bahwa seks yang berkualitas jika dilakukan secara perlahan dan dalam waktu lama. Hal itu tidak selalu benar. Jika Anda memiliki waktu yang sempit, bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan kepuasan.

Quickie sex alias seks kilat adalah salah satu cara untuk mendapatkan kepuasan dalam waktu singkat. Bahkan kepuasannya bisa melebihi saat Anda melakukannya dalam waktu lama. Cobalah untuk melakukan quickie sex bersama pasangan di tengah-tengah kesibukan. Anda dan pasangan akan menjadi lebih bersemangat. Jadi, manfaatkanlah waktu sempit sebaik-baiknya.

Benarkah Aroma Rokok Hilangkan Gairah Bercinta

Benarkah Aroma Rokok Hilangkan Gairah Bercinta
  (doc Corbis)

Gara-gara aroma tak sedap, tiba-tiba Anda merasa hilang selera bercinta. Apa solusinya? 

Tahukah Anda, dari sejumlah gangguan bercinta, aroma rokok berada di peringkat pertama yang paling membuat keinginan bercinta buyar? Terbukti dari survey tentang rokok yang dilakukan Asosiasi Paru Amerika Serikat 2007 terhadap 160 wanita usia 18-40 tahun, 68% di antaranya mengaku sering hilang selera bercinta gara-gara mencium aroma rokok dari mulut atau tubuh pasangannya.

Bila Anda memiliki suami perokok berat, mungkin Anda sering mengeluhkan bau asap rokok yang menempel di sekujur tubuh suami. Pasalnya, kondisi ini memang dapat mengganggu kenyamanan aktivitas seksual.

Menurut Juru bicara Asosiasi Paru Amerika Serikat, Edwin Fisher, PhD, rokok mengandung sulfur - zat kimia yang membuat bau yang kental. Semakin lama, perokok akan memiliki bau mulut yang makin parah. Di tambah lagi, Partikel dari rokok sigaret dapat memberi bercak kuning hingga coklat pada gigi.

Tak mengherankan, saat hendak  mencium bibir pasangan, bau tak sedap itu ikut menyeruak dari rongga mulutnya. Rayuan Anda agar suami mau membersihkan diri (termasuk gosok gigi) sebelum bercinta hanya ditanggapi dengan dingin. Akhirnya, Anda hanya bisa terima keadaan. Tapi, jujur saja,bisa jadi gairah Anda jadi rada melorot.

Parahnya lagi, jika suami hobi merokok di dalam kamar, aroma asap rokok juga menempel di tempat tidur, baju-baju dan tubuh Anda. Aroma tak sedap ini tentu bukan hal yang membangkitkan hasrat bercinta.

Menurut Lou Paget, dalam bukunya How To Be Great Lover, makin lama usia pernikahan, biasanya penampilan di saat-saat intim menjadi tak lagi diperhatikan. Termasuk dalam urusan kebersihan diri. Padahal, yang paling utama dalam kegiatan seksual adalah menjaga kebersihan tubuh.

Seks melibatkan interaksi intens dalam jarak yang sangat dekat, sehingga bau tak sedap sedikit saja bisa sangat menurunkan gairah. Selain itu, penting untuk menjaga kebersihan sebelum melakukan aktivitas seksual agar terhindar dari risiko terjadi infeksi.

Jadi, sebaiknya, sejak awal Anda membuat antisipasi. Misalnya, dengan menyiapkan bedak khusus di samping tempat tidur untuk suami, atau menyediakan permen mint di kamar. Ketika suami mulai melancarkan rayuan mautnya, tawarkan dia agar mengulum permen penyegar mulut tersebut. 

Tempat pun Memicu Gairah Bercinta

Tempat pun Memicu Gairah Bercinta
Bercinta di mobil (dok. Corbis)
Bosan dengan seks di tempat tidur? Coba lokasi bercinta yang memacu gairah!
Bercinta yang rutin dan konvensional di tempat tidur bisa membuat kehidupan seks Anda dan suami terasa hambar. Untuk meningkatkan kembali hasrat yang memudar, coba lakukan hubungan intim di luar tempat tidur.

Sensasinya pasti berbeda dengan bercinta di kamar tidur. Lakukan sesekali sebagai variasi untuk mengusir kejenuhan. Hasilnya? Wow!

Mobil
Mobil bisa menjadi pilihan untuk bermain-main. Bawa mobil ke lokasi yang cukup sepi. Pastikan kondisi di luar cukup aman, sehingga Anda dan suami bisa bebas bereksplorasi. Rasa deg-degan takut ketahuan biasanya justru mampu memacu adrenalin. Tapi jika Anda tak mau ambil risiko ketahuan, lakukan saja di garasi rumah sendiri.

Dapur
Bercinta di dapur bukan hal yang aneh lagi. Anda bisa melakukannya sambil berdiri atau duduk. Jika Anda punya meja panjang di dapur, pasti lebih seru mencoba variasi gaya. Tapi bila kurang aman bercinta lama-lama di dapur, lakukan saja quickie atau seks kilat.

Shower
Nikmatnya bercinta di bawah pancuran air bukan rahasia lagi. Coba posisi si dia di belakang Anda. Dengan posisi ini, dia bisa lebih leluasa mengeksplorasi seluruh tubuh Anda. Bermain-mainlah dengan saling mengoleskan sabun atau memijat dengan minyak aromaterapi. Puas bercinta, tubuh dan pikiran pun terasa lebih relaks.

Kolam renang

Punya kolam renang di rumah? Kenapa tak mencoba serunya bercinta di dalam air? Apalagi bila dilakukan di malam hari dalam suasana remang-remang yang romantis. Dinginnya air tak akan mampu mengganggu Anda dan suami yang sedang ‘panas’.

Pantai
Lokasi ini memang menantang orang berkhayal untuk bisa bercinta di sana. Menikmati pasir putih dan riak air menyapu tubuh, membuat bercinta makin menggairahkan. Tapi jika ingin melakukannya, pastikan kegiatan Anda aman dari mata-mata jahil.

Menggapai Puncak Kepuasan Wanita

Menggapai Puncak Kepuasan Wanita
  (dok. Corbis)

Wanita lebih sulit mencapai orgasme. Tapi sekali dapat, bisa terjadi multiple orgasm.

Dalam bercinta, wanita juga ingin menggapai kepuasan puncak. Faktanya, tidak semua wanita mendapatkan orgasme saat berhubungan intim. Padahal orgasme memiliki dampak positif bagi tubuh dan mood kaum hawa.

Apa yang dimaksud orgasme? Orgasme adalah keadaan di mana otot-otot mengencang saat sedang bercinta. Selama orgasme, jantung akan berdegup kencang, nafas berpacu lebih cepat, dan tekanan darah meningkat. Otot di seluruh tubuh pun akan mengencang, terutama otot sekitar vagina.

Saat orgasme inilah hormon endorfin dalam tubuh akan masuk ke dalam aliran darah. Hormon ini bisa membuat kita merasa bahagia, nyaman dan hangat.

Jadi, semakin sering Anda mendapatkan orgasme, semakin banyak hormon endorfin yang diproduksi tubuh. Mood Anda akan menjadi lebih baik dan otot Anda juga mendapatkan latihan yang cukup.

Wanita memiliki kecenderungan lebih sulit mendapatkan orgasme. Tetapi jika sudah mendapatkanya, orgasme bisa terjadi berkali-kali.

Penelitian Masters & Johnson dalam bukunya Human Sexual Response, menyatakan, ketika sudah mencapai orgasme, wanita akan berusaha untuk mengulangnya dan memperoleh multiple orgasm. Sedangkan pria sebaliknya. Ketika sudah mendapatkannya, ia merasa sudah mencapai klimaks dan cukup.

Sebagian besar wanita mendapatkan orgasme melalui stimulasi di bagian klitoris. Tetapi ternyata dengan stimulasi di bagian vagina saja, perempuan bisa mendapatkan kepuasan puncak. Meskipun demikian, sensasi orgasme melalui vagina atau klitoris akan berbeda.

Untuk mendapatkan orgasme melalui vagina, pasangannya harus mengetahui letak G-spot. G-spot merupakan sekumpulan syaraf dengan ukuran kecil yang sangat sensitif, letaknya berada sekitar 1-2 inci dari liang vagina. Namun letak G-spot berbeda pada setiap wanita.

Inilah Rahasia Agar Hubungan Jadi Luarbiasa

Inilah Rahasia Agar Hubungan Jadi Luarbiasa
ilustrasi (reekoheek.files)

Abaikan rasa dan pikiran yang membuat hubungan intim jadi hambar. Pelajari 4 rahasianya.

Di tengah kondisi keuangan yang cekak saat ini, mungkin di bawah ini bisa membuat anda tersenyum, bahwa seks yang menakjubkan adalah gratis!

Di bawah ini adalah empat rahasia hubungan intim yang diungkap di buku "The 4 Secrets of Amazing Sex" karya Sex therapist Georgia Foster dan Beverley Anne Foster yang dikutip The Sun. Georgia mengatakan yang terpenting dalam seks adalah kita menfokuskan pikiran kita sebanyak kita menfokuskan tubuhnya.

"Ini bukan buku mengenai posisi seks. Setiap orang dapat menikmati seks, tapi untuk mendapatkan seks yang luar biasa, pikiranmu harus berparisipasi," demikian Foster.

Empat rahasia itu:

1. Godaan
Godaan adalah rahasia pertama untuk mempertahankan gairah yang membara dengan pasangan anda. Banyak orang berasumsi mereka membutuhkan godaan untuk merasa seksi. Padahal itu salah. Pertama kita menciptakan hasrat pada pikiran kita, dan ini adalah tanggung jawab Anda untuk mengerti apa yang bisa membangkitkan anda sendiri. Hal ini tentang mengambil pesan bagaimana perasaanmu- bukan ekspektasimu agar pasanganmu dapat mendorong perasaan seksmu tiba-tiba.

2.Sensasi
Rahasia kedua ini tentang indra ke enam. Serap energi antara kamu dan pasanganmu, sebanyak ingatanmu tentang baunya, sentuhannya, suaranya dan rasanya. Indra keenam ini sering dilewatkan pada saat kita sibuk, namun tanpa ini seks terasa tumpul.

3.Menyerah/pasrah
Rahasia ketiga ketika ini adalah perasaan aman dan pasrah kepada pasanganmu dalam menikmati seks. Jika pikiran dan perasaanmu penuh energi, kamu membutuhkannya untuk merasakan kamu menginginkannya dan perasaan pikiranmu telah terubung dengan pasanganmu saat ini.

4.Bayangan atau refleksi
Jika anda telah mendapatkan kesenangan dengan tiga rahasia tadi, rahasia ini adalah mengenai melihat kebelakang pengalaman dan perasaan yang Anda inginkan kembali. Jika mempunyai pengalaman buruk, maka kita akan melihat negatif dan mungkin menghindari pengulangan dan mengurangi kepercayaan diri.

Buku ini juga membeberkan beberapa langkah yang harus dilakukan di atas ranjang:

1.Abaikan suara menggerutu dalam kepalamu yang mengatakan pahamu gemuk atau bokongmu kendur dan coba katakan pada diri sendiri bahwa Anda hebat.

2.Coba ubah gerakan di ranjang yang menakutkan melalui bahasa non verbal untuk membantu percaya diri Anda.

3. Ingatlah untuk bernafas. Jika orang terlalu bersemangat maka akan bernafas pendek. Relaksasi yang bagus adalah metode dengam cara bernafas yang dalam, tahan dan hembuskan perlahan. Ulangi tiga kali dan rasakan kecemasan Anda yang mencair.

4.Buat perubahan kecil setiap melakukan seks. Ini akan menjaga seks anda tetap segar.

Template by:

Free Blog Templates